Goji uogos, yra raudonos spalvos uogos, kilusios iš Azijos, ypač iš Kinijos. Jos garsėja savo maistinėmis savybėmis ir naudingais junginiais.
Goji uogos yra žinomos kaip supermaistas dėl jų aukšto antioksidantų kiekio. Jos taip pat yra geras šaltinis vitaminų, mineralų ir kitų bioaktyvių medžiagų, tokių kaip polisacharidai ir karotenoidai. Štai keletas savybių ir naudingų poveikių, kurie siejami su goji uogomis:
- Antioksidantų gausa: Goji uogos yra gausios antioksidantais, kurie padeda organizmui kovoti su oksidaciniais pažeidimais, mažinant ląstelių žalą ir lėtinį uždegimą. Antioksidantai taip pat gali prisidėti prie sveikos odos būklės ir apsaugoti nuo laisvųjų radikalų sukeliamų ligų.
- Imuninės sistemos stiprinimas: Goji uogos gali padėti stiprinti imuninę sistemą dėl jų vitaminų, ypač vitamino C, turinio. Vitaminas C yra svarbus imuninės sistemos veikimui ir gali padėti organizmui kovoti su infekcijomis.
- Akims ir regėjimui: Goji uogos yra gerai žinomos dėl jų teigiamo poveikio akims ir regėjimui. Jos yra turtingos karotenoidais, tokiais kaip zeaksantinas ir luteinas, kurie yra svarbūs akių sveikatai ir gali padėti apsaugoti nuo akių ligų, tokiose kaip makulinė degeneracija.
- Energetikos ir bendro sveikatos palaikymas: Goji uogos gali padėti padidinti energijos lygį ir pagerinti bendrą sveikatą. Jos yra mažai kaloringos, bet turtingos maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminai, mineralai ir amino rūgštys. Taip pat teigiama, kad jos gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir cholesterolio lygį.
