Cikorijos šaknies inulinas yra natūrali skaidulų rūšis, kuri randama cikorijos šaknyse. Tai yra nevirškinamos skaidulos, kurios pasižymi tam tikromis naudingomis savybėmis organizmui.
Inulinas yra prebiotikas, tai reiškia, kad jis padeda skatinant gerąsias žarnyno bakterijas ir jų augimą. Kai inulinas pasiekia žarnyną, jis tarnauja kaip maistas probiotikams (gerosioms bakterijoms), kurios gali teigiamai paveikti žarnyno sveikatą ir imuninę sistemą. Inulinas skatina geresnį virškinimą ir padeda palaikyti sveiką žarnyno florą.
Be to, cikorijos šaknies inulinas gali turėti šiuos naudingus poveikius organizmui:
- Sveika žarnyno funkcija: Inulinas gali padėti reguliuoti žarnyno judrumą ir skatinti sveiką virškinimo sistemą. Jis gali padėti mažinti vidurių užkietėjimą ir skatinti reguliarų išmatų išsiskyrimą.
- Sotumas ir svorio kontrolė: Inulinas yra maistingos skaidulos, kuri gali padėti ilgiau jaustis sotiam po valgymo. Tai gali padėti kontroliuoti apetitą, sumažinti valgymo kiekį ir taip prisidėti prie svorio mažinimo ar palaikymo pastangų.
- Glikemijos kontrolė: Inulinas gali padėti stabilizuoti kraujo cukraus lygį. Jis lėtai virškina ir nekelia greito gliukozės kiekio kraujyje, todėl gali būti naudingas diabetu sergantiems žmonėms arba tiems, kurie nori palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
- Imuninės sistemos stiprinimas: Inulinas gali turėti įtakos imuninei sistemai, skatindamas gerosios žarnyno floros augimą. Sveika žarnyno flora yra svarbi stiprinant imuninę sistemą ir apsaugant organizmą nuo ligų sukėlėjų.
