Moringa, žinoma ir kaip Moringa oleifera, yra medžiaga, kuri yra natūraliai auganti Azijoje, Afrikoje ir kituose šiltuose klimatuose. Ji taip pat vadinama “gyvybės medžiu” arba “stebuklo medžiu” dėl jos gausios maistinių medžiagų ir naudingų savybių.
Moringa yra labai maistinga ir turi didelę maistinės vertės. Jos lapai, žiedai, žievelė ir sėklos gali būti valgomi arba naudojami kaip maisto papildai. Čia yra keletas savybių ir privalumų, susijusių su moringa:
- Aukštas maistinių medžiagų kiekis: Moringa yra labai gausi baltymų, vitaminų (pvz., vitamino A, C, E), mineralų (pvz., geležies, kalcio) ir antioksidantų. Ji taip pat turi daug skaidulų.
- Palaiko imuninę sistemą: Dėl savo antioksidantų ir vitaminų sudėties moringa gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo ligų bei infekcijų.
- Uždegiminių procesų mažinimas: Moringa gali turėti priešuždegiminį poveikį organizmui, padedant mažinti uždegimą ir susijusius simptomus.
- Energijoss ir ištvermės didinimas: Dėl savo maistinių medžiagų, įskaitant geležį ir vitaminus B, moringa gali padėti pagerinti energijos lygį ir ištvermę.
- Galimas cholesterolio reguliavimas: Kai kurie tyrimai rodo, kad moringa gali padėti reguliuoti cholesterolio lygį kraujyje ir mažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
- Antioksidantų savybės: Moringa yra gausi antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos ir oksidacinio streso.